{"id":1056,"date":"2024-10-09T22:14:42","date_gmt":"2024-10-09T22:14:42","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologodiogodesiderati.com.br\/blog\/?p=1056"},"modified":"2024-12-11T15:28:08","modified_gmt":"2024-12-11T18:28:08","slug":"ser-egoista-as-vezes-e-necessario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologodiogodesiderati.com.br\/blog\/ser-egoista-as-vezes-e-necessario\/","title":{"rendered":"Ser ego\u00edsta \u00e0s vezes \u00e9 necess\u00e1rio"},"content":{"rendered":"
\n
\"psic\u00f3logo<\/figure><\/div>\n\n\n

O relacionamento mais crucial que temos \u00e9 conosco mesmos. Por\u00e9m, o maior obst\u00e1culo para criar uma rela\u00e7\u00e3o consciente somos n\u00f3s pr\u00f3prios. Adoramos nos atrapalhar. E como psic\u00f3logo online vejo isso todos os dias.<\/p>\n\n\n\n

Ao n\u00e3o reconhecer nossas necessidades e expressar nossos sentimentos, frequentemente nos colocamos de lado pelo suposto “bem maior” de um relacionamento. Mas assim, nos perdemos.<\/p>\n\n\n\n

Isso se torna uma discuss\u00e3o sobre ser “EGO-\u00edsta”. N\u00e3o \u00e9 uma permiss\u00e3o para ser ego\u00edsta, no sentido de autocentrado. \u00c9 um incentivo para cuidar de si. Se n\u00e3o estamos bem, n\u00e3o somos bons para os outros. Precisamos estar centrados, l\u00facidos, presentes, satisfeitos e seguros. Isso nos leva a perguntar: “O que preciso para me sentir assim?” Este \u00e9 nosso primeiro passo: definir nossas necessidades.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante diferenciar necessidades de desejos. Desejos provocam ansiedade ou arrependimento, pois nos fazem antecipar o futuro ou retornar ao passado. Para permanecermos presentes, devemos focar no agora, nos baseando no real. Ao almejar o que n\u00e3o temos, criamos ansiedade. Ao nos apegar ao que nunca tivemos, sofremos. De qualquer forma, sa\u00edmos do momento presente. Ao conhecer nossas necessidades e buscar atend\u00ea-las, nos tornamos presentes.<\/p>\n\n\n\n

Mas definir inten\u00e7\u00f5es n\u00e3o nos tira do momento? N\u00e3o, pois permanecemos no presente para criar o futuro. Deepak Chopra chama isso de “viver de tr\u00e1s para frente no tempo”. Para criar um futuro, n\u00e3o apenas desej\u00e1-lo, devemos faz\u00ea-lo acontecer agora.<\/p>\n\n\n

\n
\"psic\u00f3logo<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

Definir necessidades evoca sentimentos. Devemos estar prontos para reconhec\u00ea-los e express\u00e1-los. Por exemplo, o que voc\u00ea precisa para se sentir seguro? E quando inseguro, como se sente? Consegue dizer “N\u00e3o estou confort\u00e1vel com isso e me sinto [ansioso\/assustado\/retra\u00eddo\/irritado]”? Muitos t\u00eam dificuldade nisso, temendo n\u00e3o serem amados se forem desagrad\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

Na verdade, ao expressarmos nossas necessidades e sentimentos, n\u00e3o nos tornamos menos am\u00e1veis. Pelo contr\u00e1rio, nos tornamos mais substanciais, nos definimos melhor e afirmamos nossa presen\u00e7a. Sendo “EGO-\u00edstas”, nos tornamos altru\u00edstas. Livres do medo e frustra\u00e7\u00e3o, podemos estar mais presentes para n\u00f3s e para os outros.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o h\u00e1 m\u00e1gica nisso, mas h\u00e1 trabalho. O autoconhecimento \u00e9 uma tradi\u00e7\u00e3o antiga na filosofia e ci\u00eancias sociais. A pergunta “Quem sou eu?” continua desafiadora, mas \u00e9 essencial para realizarmos nosso potencial. Dividi-la em quest\u00f5es menores como “Do que preciso?” e “Como me sinto?” torna o processo mais gerenci\u00e1vel. No final, compreendemos melhor quem somos e nosso lugar no mundo, encontrando base, presen\u00e7a, clareza, contentamento e seguran\u00e7a. Al\u00e9m disso, resolvemos conflitos internos e encontramos paz, dentro e fora de n\u00f3s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O relacionamento mais crucial que temos \u00e9 conosco mesmos. Por\u00e9m, o maior obst\u00e1culo para criar uma rela\u00e7\u00e3o consciente somos n\u00f3s pr\u00f3prios. Adoramos nos atrapalhar. E como psic\u00f3logo online vejo isso todos os dias. Ao n\u00e3o reconhecer nossas necessidades e expressar nossos sentimentos, frequentemente nos colocamos de lado pelo suposto “bem maior” de um relacionamento. Mas assim, nos perdemos. Isso se torna uma discuss\u00e3o sobre ser “EGO-\u00edsta”. N\u00e3o \u00e9 uma permiss\u00e3o para ser ego\u00edsta, no sentido de autocentrado. \u00c9 um incentivo para cuidar de si. Se n\u00e3o estamos bem, n\u00e3o somos bons para os outros. Precisamos estar centrados, l\u00facidos, presentes, satisfeitos e seguros. Isso nos leva a perguntar: “O que preciso para me sentir assim?” Este \u00e9 nosso primeiro passo: definir nossas necessidades. \u00c9 importante diferenciar necessidades de desejos. Desejos provocam ansiedade ou arrependimento, pois nos fazem antecipar o futuro ou retornar ao passado. Para permanecermos presentes, devemos focar no agora, nos baseando no real. Ao almejar o que n\u00e3o temos, criamos ansiedade. Ao nos apegar ao que nunca tivemos, sofremos. De qualquer forma, sa\u00edmos do momento presente. Ao conhecer nossas necessidades e buscar atend\u00ea-las, nos tornamos presentes. Mas definir inten\u00e7\u00f5es n\u00e3o nos tira do momento? N\u00e3o, pois permanecemos no presente para criar o futuro. Deepak Chopra chama isso de “viver de tr\u00e1s para frente no tempo”. Para criar um futuro, n\u00e3o apenas desej\u00e1-lo, devemos faz\u00ea-lo acontecer agora. Definir necessidades evoca sentimentos. Devemos estar prontos para reconhec\u00ea-los e express\u00e1-los. Por exemplo, o que voc\u00ea precisa para se sentir seguro? E quando inseguro, como se sente? Consegue dizer “N\u00e3o estou confort\u00e1vel com isso e me sinto [ansioso\/assustado\/retra\u00eddo\/irritado]”? Muitos t\u00eam dificuldade nisso, temendo n\u00e3o serem amados se forem desagrad\u00e1veis. Na verdade, ao expressarmos nossas necessidades e sentimentos, n\u00e3o nos tornamos menos am\u00e1veis. Pelo contr\u00e1rio, nos tornamos mais substanciais, nos definimos melhor e afirmamos nossa presen\u00e7a. Sendo “EGO-\u00edstas”, nos tornamos altru\u00edstas. Livres do medo e frustra\u00e7\u00e3o, podemos estar mais presentes para n\u00f3s e para os outros. N\u00e3o h\u00e1 m\u00e1gica nisso, mas h\u00e1 trabalho. O autoconhecimento \u00e9 uma tradi\u00e7\u00e3o antiga na filosofia e ci\u00eancias sociais. A pergunta “Quem sou eu?” continua desafiadora, mas \u00e9 essencial para realizarmos nosso potencial. Dividi-la em quest\u00f5es menores como “Do que preciso?” e “Como me sinto?” torna o processo mais gerenci\u00e1vel. No final, compreendemos melhor quem somos e nosso lugar no mundo, encontrando base, presen\u00e7a, clareza, contentamento e seguran\u00e7a. Al\u00e9m disso, resolvemos conflitos internos e encontramos paz, dentro e fora de n\u00f3s.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,25],"tags":[],"class_list":["post-1056","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog","category-desenvolvimento-pessoal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologodiogodesiderati.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologodiogodesiderati.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologodiogodesiderati.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologodiogodesiderati.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologodiogodesiderati.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1056"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/psicologodiogodesiderati.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1056\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1130,"href":"https:\/\/psicologodiogodesiderati.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1056\/revisions\/1130"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologodiogodesiderati.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologodiogodesiderati.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologodiogodesiderati.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}