Como parar de catastrofizar
Você faz tempestade em copo d’água? É tudo ou nada? Você imagina o pior resultado possível para eventos futuros? Esse […]
Ansiedade
Como a preocupação faz sentido?
Você pode se preocupar em chegar atrasado, em não parecer tão bem quanto “deveria”, que seu parceiro está ficando entediado
Como Reconquistar Sua Vida da Ansiedade
Você já pensou em embarcar em uma jornada de autodescoberta, resiliência e conquista de seus sonhos, mas sente que a
O Dilema do Introvertido em Festas
Poucas situações são tão desafiadoras para introvertidos quanto festas. Imagine um ambiente lotado, barulhento e repleto de pessoas desconhecidas. Como